Почему терапия полезна для тревожности и психического здоровья?

Симптомы тревожного расстройства могут быть изнурительными: беспокойные ночи, скачки мыслей и приступы паники, которые появляются из ниоткуда. Тревожность, к счастью, является довольно излечимым расстройством. Согласно исследованию Национального института психического здоровья, более половины всех пациентов, прошедших терапию по поводу тревожности, депрессии и других проблем с психическим здоровьем, отметили значительное улучшение симптомов.

При таком высоком показателе успеха удивительно, что многие люди все еще избегают лечения из-за воспринимаемой стигмы. Некоторые люди стесняются показаться «слабыми» или «сломленными», в то время как другие в ужасе от того, что Anxiety Treatment Thailand. Дело в том, что терапия для тревожности и психического здоровья, такая как https://www.midss.org/coupon/betterhelp-promo-codes, имеет несколько преимуществ, начиная с резкого улучшения качества жизни.

Что побуждает людей обращаться за терапией?

Люди часто обращаются за помощью, потому что они борются и хотят помощи. Поскольку борьба у всех разная, конкретные причины различаются у разных людей. Однако некоторые общие темы включают следующее:

1. Одиночество

Люди — социальные существа. Чувство изоляции и одиночества может негативно повлиять на ваше общее состояние здоровья, особенно на психическое. Кроме того, симптомы тревоги или депрессии могут еще больше отдалить вас от людей, создавая самовоспроизводящийся цикл одиночества, который может показаться трудно остановить.

2. Неконтролируемые мысли

Тревожность определяется как чрезмерное беспокойство и кружащиеся мысли, которые вызывают мучения и дискомфорт во всех аспектах вашей жизни. Когда тревожные мысли выходят из-под контроля, они могут негативно влиять на вашу способность работать, поддерживать отношения или заботиться о себе.

3. Бессонница

Беспокойство и проблемы со сном являются симптомами многих психических заболеваний, включая тревогу и депрессию. Более того, недостаток сна усугубляет симптомы этих заболеваний, создавая порочный круг.

4. Злоупотребление веществами

Люди с психическими заболеваниями часто занимаются самолечением с помощью наркотиков и алкоголя, маскируя и усугубляя свою боль.

Что делает лечение эффективным?

Терапия не о том, чтобы выпустить пар или предложить быстрое лечение; она о том, чтобы проработать ваши проблемы, чтобы найти долгосрочные ответы. Профессиональный курс терапии даст вам, среди прочего:

1. Самосознание

Поиск источника ваших трудностей является важным элементом лечения. Вы можете начать бороться с истоками вашей тревоги или депрессии и получить представление о том, почему все так, как оно есть, раскопав и решив давние трудности.

2. Хорошее поведение

Терапия учит, как заменить вредные мыслительные модели на здоровые, продуктивные. Вы также учитесь формировать новые модели поведения, способствующие здоровому образу жизни.

3. Способности справляться с трудностями

Чтобы справиться с появлением симптомов или предотвратить их появление, вам нужно научиться справляться со стрессом и беспокойством повседневной жизни. Терапия может помочь вам определить таланты, которые принесут вам пользу.

Каковы многочисленные формы терапии психического здоровья?

Эффективная терапия не является универсальным подходом. Различные ситуации требуют различных методов. Среди доступных терапевтических альтернатив следующие:

1. Психотерапия

Пациенты проводят время, общаясь с терапевтами один на один или в группах, чтобы справиться с тревогами, определить цели и построить межличностные отношения.

2. Поведенческая и когнитивная терапия

Это сочетает разговорную и поведенческую терапию для трансформации дисфункционального мышления и создания методов решения проблем. Это также известно как КПТ.

3. Лекарства

Лекарства иногда могут помочь вам обрести стабильность, смягчая симптомы тревоги и отчаяния. Лекарства могут быть краткосрочным или долгосрочным ответом, в зависимости от того, что вы и ваш терапевт решите.

Институт Альварадо Парквэй может предоставить вам необходимую терапию

Если вы страдаете от тревожности, депрессии или других проблем с психическим здоровьем, доброжелательный и профессиональный персонал Beekeeper House готов вам помочь.

Наши амбулаторные услуги позволяют вам получать терапию, продолжая жить своей жизнью, в то время как наша программа стационарного лечения подходит для людей, которым требуется больше структуры и надзора. Мы предоставляем лечение профессионального выгорания и постоянную поддержку, все, чтобы помочь вам жить лучшей жизнью.

Читайте также: Основные причины выявления и лечения тревожности