Как с комфортом вызвать рвоту, если вы больны?

Рвота — это неприятный и даже разрушительный опыт. Она может быть результатом пищевой болезни, начала беременности или тяжелого похмелья. Какова бы ни была причина, она часто неприятна. Вот почему многие люди сначала пытаются остановить рвоту. Существуют действия, которые вы можете предпринять, чтобы избежать рвоты, хотя часто предпочтительнее просто позволить себе это.

Что вызывает рвоту?

Рвота часто указывает на то, что ваш организм пытается избавиться от яда. Однако цвет вашей рвоты может многое рассказать о том, что происходит. В вашем желудке нечего извергать, если вы рвете прозрачными жидкостями и желудочной желчью. Вы можете испытывать это, потому что в вашем желудке не хватает пищи и жидкости.

Вы либо ели в последний раз некоторое время назад, либо выпили много воды. Это часто указывает на заболевание желудка, вызванное бактериями, вирусами или паразитами. Или, возможно, это из-за пищевого отравления. Утренняя тошнота, связанная с беременностью, является еще одним фактором, который может вызвать рвоту прозрачной жидкостью.

Как происходит рвота?

Рвота — это симптом проблем со здоровьем в организме. Узнайте, какие блюда наиболее безопасны для употребления после рвоты.

1. Полощите горло теплой водой.

Полоскание горла теплой водой — еще один простой способ вызвать у кого-то тошноту. Полощите горло не менее 10 секунд за раз; булькающее действие вызывает рвотный рефлекс в задней части рта.

2. Пейте много воды.

Рвота всегда более комфортна после еды. Во время рвоты употребление достаточного количества воды снижает давление на желудок, пищевод и горло. Кроме того, вода способствует разбавлению содержимого желудка для простого его выведения. Однако лучше подождать 10 минут, прежде чем вызывать рвоту после употребления алкоголя; не делайте этого сразу.

3. Используйте скребок для чистки языка.

Вы все еще чувствуете тошноту после использования очистителя языка? Очиститель следует провести по языку три-четыре раза, от кончика к корню. Глоточный рефлекс активируется, когда что-либо касается миндалин языка, язычка, нёба или спинки.

4. Используйте пальцы.

Вставляя пальцы в горло, вы можете легко вызвать рвотную реакцию. После тщательной очистки рук вставьте указательный и средний пальцы в шею. Вы начнете давиться и блевать в мгновение ока. Избегайте использования более двух пальцев одновременно или насильного засовывания пальцев в горло, даже если это не сработает немедленно.

5. Используйте свою память

Вы можете почувствовать тошноту, если вспомните предыдущие случаи, когда вас рвало, или если вы подумаете о чем-то отвратительном. Опирайтесь на свой личный опыт, чтобы вызвать рвотную реакцию. Возможно, это был ужасный запах лекарства, которое вы принимали в юности, или отвратительный образ, который запечатлелся в вашем сознании.

Как самостоятельно предотвратить рвоту?

Лучше всего поддаться импульсу рвоты в чистой и безопасной обстановке, особенно если виновниками являются пищевое отравление или чрезмерное употребление алкоголя. Вот несколько методов, которые помогут вам не вызвать рвоту, если вы находитесь в общественном месте или если это просто непрактично прямо сейчас:

1. Расслабьтесь.

Это может показаться очевидным, но бывают случаи, когда это может быть разницей между просто тошнотой и концом с головой в унитазе. Если вы стояли, когда вас тошнило, сядьте, а не ложитесь, так как это может вызвать рвоту. Ограничьте также свою физическую активность; движение, скорее всего, ухудшит ваше самочувствие.

2. Пожуйте лед.

Вы можете остановить рвоту и облегчить тошноту, пожевав несколько кусочков льда. Если там, где вы находитесь, нет возможности достать кусочки льда, пейте воду из ледяной бутылки. Или другой некислотный напиток также может помочь вам избежать рвоты.

3. Ешьте меньше острой и жирной пищи.

Вы должны быть особенно осторожны с тем, что вы едите, если вы часто чувствуете тошноту. Избегайте употребления чего-либо горячего или жирного, что может ухудшить ваше самочувствие. Ешьте только пресную пищу, например, кусочек тоста, если вы должны есть; в идеале воздержитесь от еды, пока не почувствуете себя лучше.

4. Дышите глубоко.

Некоторые люди должны вызывать рвоту, когда сталкиваются со сложной ситуацией или чувствуют себя некомфортно. Упражнения глубокого дыхания могут предотвратить тошноту в определенных ситуациях. Упражнения, включающие глубокое дыхание, также весьма эффективны для лечения укачивания.

5. Откройте для себя свежий воздух

Иногда чувство рвоты может быть больше связано с окружающей обстановкой, чем с внутренними проблемами. Попробуйте выйти на некоторое время на улицу, если вам внезапно захочется блевать в оживленном месте с плохой вентиляцией.

6. Пейте имбирный чай.

Согласно некоторым исследованиям, имбирь обладает сильными противотошнотными свойствами. Он может помочь тем, кто часто испытывает тошноту или рвоту, почувствовать себя лучше. Корень имбиря был эффективной немедицинской стратегией лечения тошноты.

У беременных женщин на ранних сроках, у которых была тошнота и рвота. Если у вас на кухне есть свежий имбирь, но нет имбирного чая, вы можете очистить его, положить в чашку теплой воды и выпить.

Когда следует посетить центр неотложной помощи

Существуют различные причины рвоты, но серьезность проблемы должна определять, нужна ли вам медицинская помощь. Обычно пищевое отравление не вызывает беспокойства; дайте ему время на заживление. То же самое касается эпизодов стресса и укачивания.

Существует существенное различие между опасным для жизни заболеванием и общей болью от рвоты. Несмотря на то, что тошнота и рвота неприятны, вы можете обратиться в ближайший центр неотложной помощи для лечения, если только ваша рвота не содержит следов крови. Однако есть несколько ситуаций, когда обращение в отделение неотложной помощи или срочная помощь, несомненно, необходимы.

Заключение

Хотя сдерживание рвотного рефлекса может быть практичным в некоторых ситуациях, это не всегда самый мудрый шаг. В большинстве случаев тошнота или рвота — это не повод для беспокойства.

Ощущение обычно быстро исчезает. Однако вам следует обратиться к врачу, если у вас есть дополнительные тревожные симптомы рвоты, включая головные боли, мучительную боль, слабость, головокружение или одышку.

Читайте также: Преимущества использования медовой воды