Как грязные матрасы влияют на ваше здоровье

Хороший сон важен для здоровья, и ваш матрас будет играть большую роль в том, сколько вы отдыхаете каждую ночь. Сегодня доступно много типов матрасов, и они подходят разным типам людей. Некоторые предпочитают более жесткие матрасы, в то время как другим требуются матрасы с разгрузкой от давления для больных спин.

Фонд сна рекомендует менять матрасы каждые 6–8 лет или даже раньше, если они больше не обеспечивают должного комфорта и поддержки.

Многие эксперты также рекомендуют переворачивать матрас, чтобы он прослужил дольше. Это помогает матрасу избежать постоянного износа в одних и тех же местах и ​​помогает снизить вероятность провисания.

Но, помимо старения и провисания матрасов, может ли ваша кровать вызывать у вас проблемы со здоровьем, помимо болей в спине?

Может ли ваш матрас стать причиной заболевания?

Во время сна вы будете потеть, а также сбрасывать кожу и волосы. Со временем ваш матрас впитает пыль, грязь, пот и многое другое, что сделает его мощной средой для размножения бактерий.

Очень часто матрасы пылесосят при смене простыней, и в этом нет ничего плохого. Однако профессиональные чистильщики матрасов рекомендуют проводить глубокую чистку, чтобы избежать потенциальных рисков для здоровья.

Вы можете проводить 8 часов в постели ночью, если вы получаете рекомендуемое количество сна. Это долгое время для нахождения в одной среде, если она нездоровая. А бактерии и другие соединения, которые могут накапливаться в матрасе, могут влиять на ваше здоровье во время сна, и ваш образ жизни также может вносить свой вклад.

Например, завтрак в постели иногда кажется прекрасной идеей. Однако пролитые жидкости и крошки могут привести к появлению плесени и росту бактерий, а также сократить срок службы матраса. Плесень может расти из-за влаги и вызывать проблемы со здоровьем у взрослых и детей.

Спать голышом полезно для здоровья, но это означает, что матрас впитает больше пота, чем если бы вы были в пижаме. Это приводит к тому, что матрас быстрее загрязняется.

Какие проблемы могут вызвать грязные матрасы?

Несколько проблем со здоровьем могут возникнуть из-за отсутствия чистого матраса. К сожалению, пылевые клещи являются одними из них, и их практически невозможно полностью искоренить. Однако профессиональная чистка матраса поможет сократить их численность.

Пылевые клещи и аллергии

Одна из наиболее частых проблем со здоровьем в доме — это пылевые клещи. Они во многом безвредны, но могут способствовать возникновению астматических симптомов и вызывать аллергические реакции.

Исследования показали, что матрас может содержать до 10 миллионов пылевых клещей. Отходы, оставленные пылевыми клещами, могут вызывать следующие симптомы посредством аллергических реакций:

• Затрудненное дыхание
• красные глаза
• Насморк
• Стеснение в груди
• Чихание
• Кашляющий

Хотя многие аллергические реакции на этих вредителей могут быть легкими, у многих людей пылевые клещи также вызывают приступы астмы.

Плохой режим сна

Старые и грязные матрасы могут сильно повлиять на режим сна. Провисающие матрасы могут вызвать боли в спине и мышцах, а грязные матрасы также могут повлиять на ваш сон.

Опять же, пылевые клещи могут быть причиной плохого ночного сна. Постоянное воздействие отходов, которые оставляют пылевые клещи, снижает качество вашего сна. Это может привести к проблемам со здоровьем, включая высокое кровяное давление и ожирение. Это также может повлиять на психическое благополучие и затруднить концентрацию или фокусировку.

Шерсть домашних животных и дети

Если вы задавались вопросом, почему у вашего ребенка проявляются симптомы аллергии, причиной может быть перхоть домашних животных. Многие владельцы кошек и собак любят делить свои кровати с домашними животными, и дети могут быть особенно склонны к этому.

К сожалению, собаки и кошки линяют, и это может вызвать аллергию у детей и взрослых.

Рост бактерий и грибков

Последнее, с чем вы хотели бы ассоциировать свою уютную кровать, это грибок, но старый матрас будет полон бактерий. Один тест показал, что старый матрас имел 16 000 000 колониеобразующих единиц бактерий на каждый квадратный дюйм. Бактерии, которые могут быть у вас на матрасе, могут варьироваться от плесени до стафилококка, который может быть потенциально смертельным.

Постельные клопы

Следует отметить, что чистота не имеет ничего общего с появлением постельных клопов, однако высокотемпературная паровая чистка матрасов может иметь дополнительное преимущество, убивая постельных клопов и их яйца.

Токсичные химикаты в чистящих средствах

Если вы попытаетесь почистить матрас самостоятельно с помощью чистящих средств, вы можете невольно поставить свое здоровье под угрозу. Остатки едких химикатов в некоторых чистящих средствах будут вдыхаться вами во время сна.

Better Sleep Council рекомендует избегать любого использования химических чистящих средств для матрасов. А Crown Cleaners — одна из многих служб, предлагающих чистку матрасов без использования химикатов.

Как правильно чистить матрас?

Первый этап — пропылесосить матрас. Но, поскольку матрас может впитывать грязь, жир, пот и другую влагу, вам придется чистить его немного глубже.

Вы можете провести точечную чистку, если хотите, но многие люди предпочитают избегать химикатов в этом случае. Вы можете использовать средство для мытья посуды для пятен и отметин, а также использовать смесь воды и уксуса для чистки всего матраса.

Многие также отдают предпочтение пищевой соде для чистки матрасов. Когда ваш матрас высохнет, вы можете посыпать пищевую соду на одну сторону. В идеале это следует делать под прямыми солнечными лучами, так как это помогает удалить влагу и убить плесень и бактерии. Оставьте на несколько часов, переверните и повторите.

Однако для надлежащей глубокой очистки вы бы использовали паровую очистку, поскольку она проникает ниже верхних слоев и может проникнуть глубже. Вы можете арендовать оборудование для паровой очистки или вместо этого просто воспользоваться услугами профессиональной уборки.

Краткое содержание

Миллионы людей не любят ничего, кроме хорошего ночного сна или короткого сна в середине дня. Однако этот матрас, который порой кажется таким заманчивым, на самом деле может навредить вашему здоровью.

Аллергены, такие как шерсть домашних животных, могут вызывать аллергические реакции, а пылевые клещи могут даже вызывать приступы астмы. Нечистый матрас также может повлиять на ваш режим сна, что в свою очередь может повлиять на ваше психическое здоровье, а также увеличить риск некоторых заболеваний.

Рекомендуется чистить матрасы каждые 6 месяцев. Это не слишком большая обязанность, но это может улучшить ваше самочувствие как физически, так и морально.

Читайте также: Стоит ли отдавать ковры на профессиональную чистку?