Вам поставили диагноз фибромиалгия? Как может помочь физиотерапия

Если вы уже некоторое время испытываете хронический дискомфорт без причины, вы, возможно, обращались к врачу, чтобы обсудить основную причину. Американский колледж ревматологии оценивает, что около 2–8 % взрослого населения в Соединенных Штатах страдают фибромиалгией. Однако некоторые исследования сообщают о более высоких показателях, а некоторые оценки предполагают, что до 10 % населения могут быть затронуты.

Итак, если у вас фибромиалгия, вы, вероятно, ищете облегчения, и в этой статье будут рассмотрены преимущества физиотерапии в лечении этого заболевания.

Что такое фибромиалгия?

Во-первых, для тех, кто, так сказать, сзади, стоит поговорить о том, что такое фибромиалгия.

Фибромиалгия — это состояние, которое проявляется хронической болью, поражающей мышцы, сухожилия и связки. Люди, страдающие этим заболеванием, сообщают о страданиях от широко распространенной боли, болезненности, скованности, усталости и нарушениях сна. Фибромиалгия считается синдромом центральной сенсибилизации, что означает, что нервная система становится гиперчувствительной и усиливает болевые сигналы.

Точная причина фибромиалгии в настоящее время неизвестна. Однако считается, что это сочетание генетических, экологических и психологических факторов. Люди с фибромиалгией часто имеют семейную историю этого заболевания и могли пережить физическую или эмоциональную травму. Поэтому, когда вы ищете физиотерапевта в Блаксленде, вам нужно убедиться, что у него есть опыт в помощи вам справиться со всеми этими областями, поскольку исследования довольно подробно описывают тот факт, что все они переплетены. Ни одна часть тела не функционирует сама по себе!

Итак, если у вас диагностирована фибромиалгия,

Каковы преимущества обращения за помощью к физиотерапевту?

1. Рекомендации по физическим упражнениям

Одной из ключевых областей, когда речь идет о лечении фибромиалгии, являются регулярные упражнения. Однако для многих людей с фибромиалгией мысль об упражнениях может быть пугающей. Физиотерапевт может назначить индивидуальную программу упражнений, соответствующую уровню физической подготовки и конкретным симптомам человека. Такие программы могут включать комбинацию аэробных упражнений, силовых тренировок и растяжки.

2. Методы управления болью

Физиотерапевты могут обучить ряду методов управления болью, которые могут быть использованы для облегчения симптомов фибромиалгии. Они могут включать в себя легкий массаж, горячую и холодную терапию, а также такие методы, как TENS (чрескожная электрическая стимуляция нервов).

3. Образование и советы

Физиотерапевт может предоставить образование и рекомендации по управлению симптомами фибромиалгии, включая гигиену сна, методы управления стрессом и способы экономии энергии. Они также могут дать рекомендации по ритму активности, чтобы избежать обострения симптомов.

4. Осанка и механика тела

Многие люди с фибромиалгией испытывают боль и дискомфорт из-за плохой осанки и механики тела. Физиотерапевт, специализирующийся на фибромиалгии, может дать рекомендации по улучшению осанки и механики тела, чтобы помочь уменьшить боль и дискомфорт.

5. Мануальная терапия

Методы мануальной терапии могут использоваться для улучшения подвижности суставов и уменьшения боли и скованности, связанных с фибромиалгией. Если делать это правильно, это может помочь с подвижностью и движением, необходимыми для выполнения повседневных задач, что может быть проблемой для тех, кто страдает фибромиалгией.

6. Когнитивно-поведенческая терапия

Физиотерапевт может включить методы когнитивно-поведенческой терапии в свой подход к лечению. Это может включать обучение методам релаксации и стратегиям борьбы со стрессом и тревогой.

Как уже упоминалось, многие люди с фибромиалгией также имеют историю психологических проблем, поэтому это важная область, на которую следует обратить внимание при поиске физиотерапевта. Если дискомфорт является экстремальным, наряду с травмой, то, возможно, стоит рассмотреть возможность обращения к психотерапевту, чтобы помочь вам справиться с более сложными эмоциями, которые могут вызывать вспышки этого состояния.

Читайте также: Как лечить травму ахиллова сухожилия?