6 преимуществ помощи другим: на самом деле это помогает и вам

Вы задаетесь вопросом, как сделать этот мир лучше? Что ж, нет ничего более благородного и милого, чем помогать другим в трудные времена. На самом деле, это сделает мир лучше и вас лучше изнутри. Это очистит вашу душу. Кроме того, были проведены различные исследования, которые эксперты проводили по этой теме. Более того, вы останетесь счастливыми и здоровыми, помогая другим.

Сегодня в этой статье мы обсудим некоторые из этих преимуществ помощи людям. Вы можете прочитать их, чтобы иметь полное представление об этом.

Почему вам нужно помогать другим?

Ну, если вам интересно, как помощь другим может принести пользу вашему чувству благополучия или как это может повысить ваше счастье, вы можете прочитать эту статью, чтобы получить представление об этом. Вот некоторые из наиболее распространенных преимуществ помощи людям:

Помощь другим может увеличить продолжительность вашей жизни

Заголовок может вас немного удивить, но это действительно так. Вы можете жить дольше, помогая или содействуя другим. Например, если вы регулярно помогаете в тренерской работе в играх, требующих от вас участия в высокоинтенсивных видах деятельности, это в конечном итоге пойдет на пользу вашему здоровью.

На самом деле, вы также можете управлять своим уровнем стресса или избегать частого заражения болезнями. Более того, волонтерство также уменьшит ваше одиночество и значительно улучшит вашу социальную жизнь.

Помощь другим повышает вашу самооценку

Вы наверняка слышали некоторые известные цитаты о помощи другим, например, «часть бытия человека заключается в помощи другим». Поэтому вы можете хорошо понимать, что добровольное желание помогать или поддерживать людей сделает вас лучше изнутри. Более того, это также значительно повысит вашу самооценку. Даже если поначалу ваша уверенность может отсутствовать, как только вы привыкнете, она естественным образом возрастет.

Помощь другим заставляет вас чувствовать себя хорошо

Исследования различных экспертов неоднократно показывали, что помощь другим делает вас счастливыми изнутри. Фактически, это меняет ваше настроение; вы выходите из подавленного состояния и становитесь счастливыми. Это фактически способствует определенным физиологическим изменениям в мозге, которые усиливают ваше чувство благополучия.

Вероятно, это потому, что вы более физически активны, а также становитесь социально вовлеченными в различные виды деятельности. Улыбка, которую вы вызываете на лицах некоторых людей, достаточно, чтобы сделать ваш день.

Помогает снизить уровень артериального давления

Если вы регулярно посещаете своего врача для лечения проблем с сердцем, он наверняка часто говорил вам избегать определенных продуктов и оставаться беззаботным и счастливым. Что ж, оставаться счастливым и свободным от стресса может показаться простым, но в наши дни напряженный образ жизни делает это сложным. Поэтому, если вы хотите оставаться здоровым и снизить риск сердечных приступов, выделите немного времени из своего плотного графика и предложите свою поддержку в качестве волонтера в каком-нибудь благородном деле.

Фактически, исследования показывают, что у людей, которые регулярно занимаются такой работой, уровень артериального давления снижается до 40%.

Теперь вы можете легко справиться с хронической болью

В современном мире все мы в какой-то момент жизни сталкиваемся со сложными ситуациями. Этот модернизированный мир сделал нашу жизнь сложной во многих отношениях. Поэтому мы часто становимся одинокими и отчужденными.

Однако мы можем выйти из этой «механической» жизни и вдохнуть свежий воздух, добровольно помогая людям. Более того, несколько исследований показали, что люди, которые регулярно занимаются такой деятельностью, могут легче справляться со своей хронической болью, чем другие.

Помощь другим дает вам чувство удовлетворения и цели

Иногда, после многократного прохождения через сложные ситуации в нашей жизни, мы обнаруживаем, что наше существование потеряло смысл и цель. Исследования показывают, что волонтерство, чтобы помогать другим, часто восстанавливает это чувство цели и идентичности. Это заставляет нас чувствовать себя вознагражденными, уполномоченными, а также удовлетворенными.

На самом деле, это наполняет вас чувством позитива. Помощь нуждающимся или менее удачливым, чем вы, также поможет вам больше ценить вещи в вашей жизни. Более того, вы наверняка найдете сильную цель в управлении своей жизнью.

Подводя итоги

По словам Фредерика Ленца, «Бескорыстное дарение — это искусство жить». Эта известная цитата сама по себе говорит больше, чем тысяча слов. Излишне говорить, что помощь другим имеет ряд преимуществ. Этот поступок также заразителен. Поэтому своими добрыми поступками вы также можете вдохновить других делать то же самое.

Читайте также: Впечатляющие обучающие цитаты для ваших детей